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ダイエットの効果をドロドロ汗をかいて向上させる!汗をかく方法は?

   

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運動したり、気温が暑かったりする日には「汗」をかいちゃいますよね。

そのとき、気持ちいい。って思える時もありますけど、なんかベタベタしたりドロドロしたりして気持ち悪いという事ありませんか?

私は結構あるんですよね。このドロドロした「汗」というのは、デトックスによるものなのです。

どうしてドロドロの汗をかいちゃうの?

汗は汗腺から分泌されています。

これには大きく分けて2種類あって、「エクリン」と「アポクリン」と称される二つの腺がみられます。

ではそれぞれの働きは何が違うのかというと、エクリンは体温の調節の為に分泌を行い、基本的に無臭でさらさらした肌触りなのが特徴です。

それに対してアポクリンからの分泌液は、体内の老廃物が含まれているからドロドロやベタベタとした感じがあります。

さらに酸味のある臭いや加齢臭の様な臭いを放ってしまう事があるんです。

ちなみにアポクリンによる分泌物にはアンモニアやタンパク質、中性脂肪などの脂肪類が含まれています。

このアポクリンから分泌される分泌物をたくさん排出してしまう事で、デトックス効果があったり、ダイエット効果が見られたりするのです。

ドロドロ汗は女性にとって強いみかたなんですね。

 

ドロドロ汗をたくさんかいたら良い事はある?

アポクリンから湧き出るドロドロの老廃物ですが、これをたくさん排出する事のメリットとしては、「デトックス効果」があることです。

体内に老廃物が溜まっている状態になると、内臓機能が弱くなってしまいます。

そうすると、脂肪を体内に溜め込みやすくなってしまって、さらには足がむくみやすくなってしまうのです。

また、腸内に毒素が溜まっている状態になると、糖分や脂肪分などの成分を過剰に摂取してしまう状態になってしまいます。

これは太ってしまう事や、何らかの病気を引き起こす原因となります。

ドロドロのものは、こういった身体に悪影響をもたらす老廃物を含んでいます。

なので、アポクリンからのドロドロ汗をたくさんかけば、代謝が上がったり脂肪を燃焼しやすくなったりと様々なメリットが見られるのです。

どうやってドロドロ汗をたくさんかく?

ドロドロの汗をいっぱいかくと良い事があると皆さん分かったかと思います。

では、次に気になるのはどうやってたくさんドロドロ汗をかくのかという方法ですよね。

デトックスを目的とする汗のかき方としては、お風呂で「半身浴」をするのがおすすめです。

もっと激しい運動とかした方が出るのではないかと思っていませんか?

実は、アポクリンからの老廃物はそういう方法で出すものじゃないんですよね。

アポクリンによる汗は、お風呂で入浴する様に、ゆっくりと時間をかけて排出してあげるのが必要なのです。

お風呂で半身浴を行う際にはしっかりと入浴の前後、そして入浴中にも水分補給をするようにしましょう。

水分が少ないと老廃物を排出しづらくなってしまいますし、脱水症状を起こしてしまうかもしれません。

また、アポクリンという器官は身体があったまっている状態だと開きやすい特徴があります。

なので、お風呂場で上半身を冷やしてしまわないように、タオルをかけたり浴室を温めたりと対策をしておきましょう。

また、汗をかいてきたら、その時にシャワーで身体を流してあげるのも大切です。

そしてまた入浴をするのを繰り返すといった感じです。

お風呂で老廃物をどんどん排出して、健康な身体作りをしていきましょう。

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