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小顔とお風呂の相性が最高!1週間で小顔になれるストレッチ方法

   

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小顔になるための方法は色々ありますけども、やっぱり普段の生活で行えるもののほうが、継続しやすく、効果的に顔を小さくしていけます。

中でもお風呂で行う小顔ストレッチは、普段の入浴中に行うことが出来、1週間も続ければ、確実に効果を実感することが出来ます!

どんなストレッチ?

お風呂で行う小顔ストレッチは、顔の筋肉や骨を動かして刺激することで、顔をリフトアップして、顔を小さくしていきます。

例えば、頬骨の下側を5秒間押し上げると同時に、口や目を大きく動かして、表情筋を鍛えると効果的です。

様々なタイプのストレッチがあるので、自分に合ったストレッチ法を見つけることで、もっと効率よく小顔を作っていくことが出来ます。

 

血行促進でより効果的に

小顔のストレッチ自体は、別にお風呂でストレッチをしなくても、十分に筋力を鍛えることが出来ます。

お風呂でストレッチをすることで、その効果をさらに高めることが出来ます。

お風呂に浸かると、自然と血行が促進されていき、ストレッチの効果をさらに高めることが出来るようになります。

 

より効果をアップするポイント

お風呂の小顔ストレッチの効果を、よりアップさせたいときは、お風呂で表れる効果をより強める方法があります。

お風呂のリラックス効果をより高めるために、良い香りのアロマを使ってみましょう。

顔の血行促進を高めるために、顔をお湯で温めた後に、水で冷やしてを繰り返すことで、より血行促進を高めることができます。

色々な方法で、顔を小さくしていってみてはいかがでしょう!

汗をかくことは健康におすすめ

小顔を目指す方にオススメなのは、なるべく入浴する時に、時間をかけて汗をかく習慣を身につけていただくことです。

新陳代謝をよくし、体内にあるデトックスを流し出す効果がありますから、継続して取り入れることで、健康面も充実させることができます。

なかなか日々の生活の中で、上手に取り入れることは難しいものですが、なるべく効果的に取り入れるようにしてみてはいかがでしょうか。

汗をかく習慣をつければ、体調面でもかなり違ってきますから、ぜひ意識を変えて取り組んでみてはいかがでしょうか。

 

毎日のダイエットにもつながる入浴習慣

入浴することによって、ダイエット効果もありますから、小顔に役立つ部分があります。

毎日、意識してお風呂に入れば、ダイエット効果も得られるため、結果的に小顔に通じる部分があります。

毎日、意識して取り入れることで、小顔を促進できますから、ぜひダイエットと兼ねて一緒に実行してみてはいかがでしょうか。

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