お風呂ライフ

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リラックスしたいときお風呂で聞くおすすめの音楽

   

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お風呂に浸かると、自然とリラックスした気持ちになりますが、その気持ちは、お湯の温かさが脳に働きかけることで、α波などが発生することで生み出されています。

そのため、同じように脳に働きかける音楽を聴くことで、さらにリラックス効果をアップさせることが出来ます。

そうした効果のある曲には様々な種類があるので、好みの曲を聴きながら、もっとお風呂タイムを充実させちゃいましょう!

ジャンルはどういうのが良い?

お風呂で音楽を聴くときは、人それぞれで色々な曲を聴いているみたいです。

純粋に自分の好きな曲を聴く人もいれば、ピアノ曲などの静かな曲を好む人。

ラジオなどで普段聴かないジャンルをチェックしてみる方など、それぞれ独自のスタイルで、お風呂の時間を楽しんでいます。

 

環境音を浴槽で流す

音楽を聴くのに飽きた方は、曲以外の環境音を流してみるのもオススメです。

環境音をまとめたCDなども多く販売されているので、森の音や波の音などは疲れて緊張した神経を休ませる働きがあります。

普段の生活で聴く機会が少ない音を聴くことで、より効果的にリラックス効果を生むことが出来ます。

 

専用スピーカーでもっと充実

お風呂で音楽を聴くためには、防水加工されている専用のスピーカーが必要です。

お風呂用スピーカーにも色々な種類があり、無線通信で部屋のプレイヤーやパソコンから音楽を流せるタイプや、

お風呂に浮かべることが出来るスピーカーなど、たくさんの種類から、好みのスピーカーを選ぶことができます。

選曲に工夫を

お風呂に入っている時のミュージックは、ぜひ普段と違う音楽にしてみるのはいかがでしょうか。

普段とは違う、音楽を楽しめる時間にする、ということも一つの方法でしょう。

日常とは違う、曲を楽しめる時間を持つことは新しい気分転換とすることもできますから、ぜひ思い切った方法を取り入れるようにすることをお勧めします。

バリエーションを豊富に、コレクションなども工夫してみるのは良いのではないでしょうか。

 

入浴時間と合わせた音楽の選び方

入浴時間と合わせた音楽を選べば、入浴を長くしてダイエットをしたい、と考えている方も効果的にすることができます。

入浴時間も、ゆったりと楽しむことができますし、余計なストレスもなく、その時間を快適にすることができます。

入浴時間に合わせて、音楽などを選曲してみるのも良いでしょう。

時間を計測する手間も省けますし、その時間自体を有意義に楽しむことができますから、ぜひ活用を図ってみてはいかがでしょうか。

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